Se sei appesantito e hai bisogno di disintossicare il tuo organismo, segui questo programma alimentare DETOX per qualche settimana! Con i giusti alimenti e i giusti abbinamenti ti aiuterà a sentirsi meglio e a resettare il tuo metabolismo. Questo menù è ricco di alimenti disintossicanti come i carciofi utili per depurare il fegato, i finocchi che riducono il senso di gonfiore addominale, il radicchio con le sue proprietà antinfiammatorie, il limone utile per rafforzare il sistema immunitario e lo zenzero che stimola i processi digestivi. Associa questo menù ad attività fisica quotidiana e all’assunzione di circa 2 litri di acqua al giorno, per avere il massimo dei benefici.
Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
Domenica |
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Pranzo |
Riso, barbabietola e robiola | Tortino di carciofi e patate | Pennette ai cavolfiori | Spigola al forno | Tacchino con ananas e mandorle | Zuppa di lenticchie con orzo e spinaci | Orecchiette e rape |
Cena |
Pollo allo zenzero con piselli e carote | Baccalà, finocchi e arance | Polpette di vitello con radicchio e noci | Farinata di ceci | Tortino di zucca e patate | Panino salmone e avocado | Insalata di polpo |
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Pranzo |
Riso, barbabietola e robiola | Tortino di carciofi e patate | Pennette ai cavolfiori | Spigola al forno | Tacchino con ananas e mandorle | Zuppa di lenticchie con orzo e spinaci | Orecchiette e rape |
Cena |
Pollo allo zenzero con piselli e carote | Baccalà, finocchi e arance | Polpette di vitello con radicchio e noci | Farinata di ceci | Tortino di zucca e patate | Panino salmone e avocado | Insalata di polpo |
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Pranzo |
Riso, barbabietola e robiola | Tortino di carciofi e patate | Pennette ai cavolfiori | Spigola al forno | Tacchino con ananas e mandorle | Zuppa di lenticchie con orzo e spinaci | Orecchiette e rape |
Cena |
Pollo allo zenzero con piselli e carote | Baccalà, finocchi e arance | Polpette di vitello con radicchio e noci | Farinata di ceci | Tortino di zucca e patate | Panino salmone e avocado | Insalata di polpo |
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Pranzo |
Riso, barbabietola e robiola | Tortino di carciofi e patate | Pennette ai cavolfiori | Spigola al forno | Tacchino con ananas e mandorle | Zuppa di lenticchie con orzo e spinaci | Orecchiette e rape |
Cena |
Pollo allo zenzero con piselli e carote | Baccalà, finocchi e arance | Polpette di vitello con radicchio e noci | Farinata di ceci | Tortino di zucca e patate | Panino salmone e avocado | Insalata di polpo |